母嬰健康

七個月寶寶輔食食譜

孩子是人類生命的延續體, 是每一個家族能夠傳承下去的希望。 所以對於每一個家庭來說, 好好地撫養孩子是他們的責任。 當孩子還在母親的體內時, 他們吸取的是母體的營養, 所以只要母體營養足夠孩子就會長的好好額的。 而當十月分娩, 孩子出生在這個世界上, 從此他們就要靠食物來長大了。

嬰兒一出世, 首先吃到的肯定是母親的奶水, 這對孩子的發育是很重要的。 而慢慢的隨著孩子不斷地長大, 喝奶已經不能滿足他們的營養需求了。 這時候就要開始準備一些輔食來增加孩子的營養了。 那麼七個月大孩子應該吃些什麼呢?

1、無論是吃母乳還是吃配方奶, 此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主, 代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物, 如米粥或麵條, 一天只加一次。 粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。

100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量, 而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量, 100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。 此外, 米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白, 因此, 粥或麵條一天只能加一次, 而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重, 每隔10天給寶寶稱一次體重, 如果體重增加不理想, 奶量就不能減少。 體重正常增加, 可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定: 早晨6點半:母乳或配方奶180毫升 上午9點:蒸雞蛋1個 中午12點:粥或麵條小半碗, 菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點:母乳或配方奶180毫升 晚上7點:少量副食, 配方奶150毫升 晚上11點:母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月後, 可以吃一般的水果。

可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃, 蘋果和梨用匙刮碎吃, 也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果, 但要洗淨去皮後再吃。

對於這些出生不久的孩子, 他們的身體各個方面還很脆弱加之牙都還未張齊, 所以對於孩子的飲食要特別的關注。 只有在前期好好地保證孩子的各種營養需要, 才能讓孩子在將來的成長過程中有一個好的底子, 能夠過著健康的幸福生活。