艾灸針怎麼使用有益於健康？

艾灸是傳統中醫的一部分， 是祖國醫學的瑰寶， 艾灸在養生保健， 治療疾病方面的功效是非常不錯的， 尤其是近些年來， 隨著人們生活水準的提高， 人們越來越注重健康保養， 注重養生的作用， 用艾灸進行養生的方法也比較多， 比如說艾灸足三裡穴， 具有調和氣血， 預防疾病的作用， 通過一定的穴位艾灸， 能夠達到提高身體免疫力的作用， 這是一種比較簡單的有效的養生的方法。 當然在艾灸的時候也要瞭解一些注意事項， 這樣才能夠發揮最好的養生作用。

第一、艾灸養生保健灸法

艾灸足三裡穴。 犢鼻穴下的三寸位置就是足三裡穴， 它和脛骨前緣有著一橫指的距離。 簡單準確找到穴位的方法推薦， 正坐屈膝， 用手去摸取脛骨粗隆， 在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。 經常用艾針灸足三裡穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效，

第二、艾灸命門穴

命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置， 是人生命力的中心， 是元氣所聚集的地方， 如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效， 是保健強壯的重要穴位。 只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第三、艾灸關元穴

關元穴是位於我們肚臍位置下三寸的位置， 這個是養生保健的重要穴位， 長期施以針灸可以使人體元氣充足， 因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的， 並且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位於我們腹部的正中線， 肚臍上四寸的位置， 用艾對此穴位的刺激， 可以治療和調理胃部疾病。

結語：通過文章的介紹， 我們學習了四種艾灸養生的方法， 這四個方法對大家的日常保健都是非常有幫助的， 希望大家能夠試用起來。