專家介紹心火旺吃什麼食物

總聽人們講起心火旺會得什麼樣的疾病， 但是對於心火旺是一種什麼樣的情況確實是不太瞭解， 其實中醫講心火旺可以有兩種情況， 一種是實火， 另一種就是虛火。 而對於實火旺主要是指的像小便發黃， 口乾舌燥， 口腔潰瘍等， 像虛火是指的盜汗， 心煩， 睡眠不好等。 那心火旺吃什麼?

據專家介紹心火旺其實也是一種心理的表現， 心火旺主要的表現症狀會有失眠， 長瘡， 或者是發熱以及口乾等表現症狀。 當出現這些情況的時候要如何治療， 我們可以通過食療的方法進行治療， 那心火旺吃什麼好呢?

綠豆味甘性寒涼， 能解暑熱， 除煩熱， 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。

兔肉味甘性涼， 有解熱毒、涼血、通便作用。 可以紅燒或燉湯。

梨味甘微酸性寒， 有清熱潤肺、除煩止渴的功效， 對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。

桑葚味甘酸性寒， 有滋陰補血益肝腎的作用。 對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。 生食或用50克水煎服。

荸薺味甘性微寒， 有清熱解渴化痰作用， 適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。 可以生食也可炒菜， 還可以搗汁冷服， 對咽喉腫痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒， 能清熱又能潤燥， 對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。 用鮮百合搗汁加水飲之， 亦可煮食， 也可用冰糖一起煮食。

芹菜味甘苦性微寒涼， 有清肝火、通利血脈的功效， 對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。 可以涼拌， 也可水煎飲。

黃花菜味甘性涼平， 有清熱解毒功效。 可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。 可以炒熟或煎湯食用。 要注意鮮黃花菜食用不當可引起中毒。

藕味甘性平寒， 有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用， 另外， 還有潤肺止咳作用。 用鮮藕生食或搗汁為宜。

蓮子梔子湯：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

心火旺吃什麼有所瞭解， 最後專家還提醒有心火旺的人， 平時一定要養成良好的生活習慣， 要讓自己保持樂觀的心態， 平時多注意休息， 不要給自己太大的壓力， 要學會緩解壓力， 釋放壓力。 調整自己的生活節奏， 要讓自己輕輕鬆松的過一生， 同時還要注意營養的增加。