產後後腳跟痛怎麼辦

我們都知道， 女性在生完孩子之後還要經歷一個坐月子的過程， 所謂的坐月子就是指產婦特殊的保養時期。 生產之後的新媽媽們由於體內的元氣耗損巨大， 身體虛虧， 這個時候要格外的注重飲食的健康和穿衣的保暖性， 以免引起“月子病”。 那麼女性產後出現後腳跟疼痛應該怎麼辦呢？一起來看看。

腳後跟疼是不少產後媽媽出現的症狀,生產後的媽媽由於出血較多和體力的消耗， 體內正氣不足， 元氣尚未恢復， 身體抵抗力下降.風寒趁虛而入或是穿拖鞋、赤腳穿涼鞋， 不注意避寒涼從而引起腳後跟疼.遇到這種情況就要注意好好護理保養了：

注意足部保暖， 穿襪子， 穿護腳趾、足後跟 的鞋子。 產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋， 穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。 特別要注意的就是腳後跟的保暖,因為那裡離心臟最遠,血液不容易流通到那裡.很容易因受寒而引起疼痛.

女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質， 在此期間要避免受風寒或勞損.否則很容易引起腳後跟等關節的疼痛.注意保曖,多喝鮮奶喝優酪乳， 以補鈣為主。

中醫膏藥外敷腳後跟， 通過膏藥外敷可舒筋活血， 消腫止痛， 活血散淤， 祛風散寒， 消除腫痛， 促進血液流暢和功能恢復

每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳後跟,也能起到緩解疼痛的作用.平時要注意休息， 增加營養。 不要長時間走路或站立.

看過上面介紹的內容之後， 相信大家對於產後出現後腳跟疼痛的保養方法都已經有所瞭解了。 造成產婦出現後腳跟疼痛的最主要原因還是由於雙腳受寒所導致的， 如果不加以重視的話就會導致更多嚴重的情況出現。