男性健康

應酬男簡單保健法

酒桌男可以試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

★專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒, 不過, 如果喝醉了, 我推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒, 醫院、藥店都有售。

想要在平時護肝, 可以試試白菊花茶和枸杞茶, 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。 此外, 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,

比如柳丁、橘子等, 維生素B能保護消化系統, 也可以多補充些, 飲食要注意避免食用大魚大肉, 這些東西太油膩, 容易傷肝。

老煙槍除了傷肺還會引發心血管病

抽煙對肺造成傷害, 這是眾所周知的事實, 但是大家可能不知道, 香煙中的有害物質被血液吸收後, 還會引發心血管疾病, 如冠心病、高血壓。 當然, 抽煙的人還會經常咳嗽, 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。

所以, 煙槍男們, 還是趕快戒煙吧。

★專家推薦:保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 我向大家推薦的是羅漢果, 將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎, 分成八等份,

每一份當作是一天的茶葉量, 用水泡著喝, 直到沒有味道為止。 羅漢果的味道又苦又甜, 不太好喝, 但它有很好的清咽利喉的功效, 在一般的藥店就能買到, 大概三四元一顆。

百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。