教你五款男人壯陽補腎食譜

補腎一直都是男性養生的“重頭戲”。 歷經夏季的炎熱， 腎力耗損， 冬季就容易出現腎力、精力、抵抗力降低等現象。 男性腎虛易出現腰酸肢冷、性功能降低等症。

冬季進補要遵循補腎固陽， 養血固精原則。 今天， 小編帶給大家的是五款男人壯陽補腎食譜。

壯陽補腎食譜

雞肉是大家最常進食的肉類之一， 營養豐富， 只需加入當歸和黃芪即可製作一款美味的補腎壯陽食譜了。 歸芪蒸雞的用料有母雞， 炙黃芪和當歸。 當歸和黃芪用布包住， 母雞用開水氽透， 再用涼水沖洗。 歸芪塞入雞腹， 放入蔥薑， 倒點清湯和黃酒， 盆口封嚴後蒸兩小時， 取出用味精和鹽調味後進食。

龍眼生吃或曬乾進食都具有一定的補腎壯陽功效， 也可以和雞肉一起烹飪補腎壯陽食譜。 比如龍眼紙包雞。 取適量龍眼肉和胡桃肉， 五百克嫩雞肉和兩個雞蛋清， 芫荽及火腿片少許。 雞肉去皮切片。

胡桃炸熟切粒。 龍眼肉洗淨擇粒， 雞片用麻油、核桃、桂元及蛋清一起調勻。 糯米紙上先放芫荽葉和火腿， 再放雞片， 對折為長方形。 包好的雞片用熱油炸熟即成。

男人補腎壯陽食譜還有首烏燉雞， 取適量何首烏和大棗， 生薑及母雞。 母雞處理乾淨， 藥材用布包好， 納入雞腹， 鍋中加水， 文火把雞肉煨熟後， 再調味服食。 男人壯陽補腎食譜還有二膠雞汁粥。 取等量的阿膠和魚鰾膠， 雞湯及大米適量。 大米加雞湯和水煮粥， 煮熟加入二膠烊化， 放鹽調味即可。

八珍肚雞湯同樣具有壯陽補腎功效， 男性患者不妨多吃。 取等量黨參、雲苓、白術、白芍、當歸及熟地， 還要一些炙甘草和川芎， 一個黃母雞， 一百五十克豬肚和五十克魚肚，

五百克豬肉和一千五百克豬雜骨。 藥材同樣用布包住。 魚肚發開， 豬大骨捶破， 所有食材一起下鍋加水燒沸， 放入各種調料文火燉熟， 豬肉和豬肚取出切切片， 再重重播回鍋中， 調味後服食。 在以上五款男人壯陽補腎食譜中， 食材可以各種營養物質， 有利於男性腎臟健康， 再現雄風。