想瘦身還在節食嗎？香蕉加上它，一晚上就能瘦，關鍵是還治便秘！

能有一個健康的身體是每個人的心願， 但是想要身體健康， 並不說說而已， 還要付出很多實際行動才可以。 肥胖大概是每個人都想拒絕的， 因為不僅是不美觀， 還會導致身體出現各種毛病的。

想要健康的減肥， 有一個很好的辦法， 大家可以嘗試。 我們都知道香蕉是很減肥的， 但加上豆漿的話， 效果會超好的， 減肥治便秘的， 一晚瘦3斤不是問題。

首先是將香蕉去皮， 然後弄成糊狀。 再將豆漿倒入有香蕉的被子中攪拌， 兩者融合， 要注意立即使用， 一旦氧化， 效果就會變差的。

尤其是對於不吃早餐的人來說， 豆漿是很養胃的， 香蕉富含多種維生素， 瘦身又能補充營養的~

晚餐前半個小時， 也是可以喝的， 因為可以讓你增加飽腹的感覺， 然後在晚餐時就會吃的比較少， 自然就能達到瘦身的效果呢~你也可以用豆漿香蕉代替晚餐， 只要你保證早午餐能營養均衡就好了。

然後就是在你感覺到饑餓的時候， 也是可以喝的， 能給予你足夠多的飽腹感。 因為想要減肥， 而不去吃東西的行為是不好的， 會增加胃的負擔。 減肥是一件很漫長的事情， 並不是想像中的那麼簡單， 所以說一定要講究方法， 找到最適合自己的。 這樣才能瘦身又健康， 而且是不能過於盲目的。 像節食之類的就要適當了。 這個方法是很不錯的， 可以嘗試。