緩解“春困”，從調節睡眠開始

春天是萬物復蘇的時節， 日漸回升的溫度讓人體血液迴圈加快， 引起大腦的血液和氧氣供應相對減少。 無精打采、昏昏欲睡成為春天裡人們“春困”時最直觀的反應。 疲勞的精神狀態會嚴重影響我們的工作和生活， 大多數人選擇在春天裡大睡特睡， 以期用長時間的睡眠緩解“春困”帶來的疲乏感。

專家認為：緩解“春困”， 調節睡眠是關鍵。 在春日裡適當進行身體鍛煉， 利用午休時間小憩一會恢復能量， 或是甄選一張極致自然的床具享受夜晚的酣眠帶來一整天的好精神， 都是消除“春困”的良方。

運動：睡眠的催化劑

“春困”帶來的身體疲乏感讓人不願運動， 一犯困就想睡覺， 精神則愈顯萎靡。 而運動， 不僅可以促進人體的新陳代謝， 增強血液迴圈和心肺功能， 對中樞神經系統也有一定的刺激作用。 所以， 在春天裡堅持跑步、健走， 或是打球等運動， 可以有助於獲得良好、暢通的氣血循環，

緩解“春困”。

美國睡眠協會的相關調查顯示， 由於運動時消耗的能量需要長時間恢復， 所以經常參加運動的人相較于不常運動的人入睡速度更快、睡眠更深、睡眠時間長， 白天也少有疲勞感。 就在人們普遍遭受“春困”的侵襲時，

喜歡運動的人正以充沛的活力感受著春日的美好。

午睡：健康的充電站

研究表明， 在一些有午休習慣的國家和地區， 其冠心病的發病率相較於不午睡的國家要低得多。 而春日裡小憩一會兒不僅可以幫助人們緩解疲勞、讓身體得到適當的休息， 也可以讓工作效率得到明顯提高。 所以， 在春日裡根據自己的身體情況適當午睡也十分有效。

睡眠專家認為， 要想消除一天的疲勞重新恢復體力， 給自己合理安排一個15-30分鐘的小憩就可以使大腦和身體各系統得到放鬆和休整。 如果不具備午睡條件， 在繁忙的工作中閉目養神幾秒鐘也能夠迅速地恢復精神， 在緩解“春困”的同時， 更為健康的身體續航。

一張好床：能量的補給源

2015年的睡眠指數報告顯示， 34%的國民認為床墊對睡眠具有一定影響。 對睡眠品質的關注讓人們將目光開始聚焦在床具的選擇上。 鑒於不同的身體特徵、習慣喜好、甚至床具使用的材質和透氣性等因素對睡眠會產生不同程度的影響。 想要獲得春日裡的完美睡眠，

亟需一張契合身體需求的自然之床。

“春困”讓好睡眠變得難以企及， 來自瑞典的皇室御用床具品牌海絲騰精選優質、通氣的馬尾毛等用做海絲騰床墊的填充物， 充分匯出人體在春日睡眠中產生的熱氣和濕氣。 而床墊中使用的獨立袋裝彈簧系統不僅完美貼合人體曲線，

更以高捧入懷的承托性為身體帶來極致的呵護， 讓身體得以在短時間內進入深度睡眠、重獲活力， 以神采奕奕地應對一天的工作與生活， 遠離“春困”困擾。 此外， 海絲騰推出的海絲騰頸椎枕等居室配件， 柔軟、細膩的觸感也讓尊客們在春日裡享受完美的睡眠體驗。

無論是在春日裡多做運動，還是利用午休時間小憩一會兒，亦或甄選一張契合身體需求的暖床，美妙的睡眠勢必為您的春日生活蓄滿活力。緩解“春困”，從調節睡眠開始！

關於HÄSTENS海絲騰

自1852年誕生以來，海絲騰一直致力於為世人打造最好的睡眠。在瑞典雪平的海絲騰工廠裡，嫺熟的工匠們世世代代不斷地精進制床技藝。每一張海絲騰床具都是根據客戶的需求量身定制，並採用優質天然材質、以精湛手工藝打造而成。目前，海絲騰的業務已遍佈全球，在歐洲、亞洲及美洲等地區的40多個國家與超過200家經銷商達成合作。海絲騰也從一家傳統的家族企業成長升級為全球頂級床具製作與零售商。

無論是在春日裡多做運動，還是利用午休時間小憩一會兒，亦或甄選一張契合身體需求的暖床，美妙的睡眠勢必為您的春日生活蓄滿活力。緩解“春困”，從調節睡眠開始！

關於HÄSTENS海絲騰

自1852年誕生以來，海絲騰一直致力於為世人打造最好的睡眠。在瑞典雪平的海絲騰工廠裡，嫺熟的工匠們世世代代不斷地精進制床技藝。每一張海絲騰床具都是根據客戶的需求量身定制，並採用優質天然材質、以精湛手工藝打造而成。目前，海絲騰的業務已遍佈全球，在歐洲、亞洲及美洲等地區的40多個國家與超過200家經銷商達成合作。海絲騰也從一家傳統的家族企業成長升級為全球頂級床具製作與零售商。