燕麥具有減肥的功效

你知道嗎?燕麥具有減肥的功效。 燕麥纖維可減輕饑餓感， 當然就可以有助於減輕體重。 如今許多時尚人士都把燕麥列入日常食譜， 既補充營養又控制食欲。

據1981～1985年中國農科院與北京市心腦血管研究中心、北京市海澱醫院等18家醫療單位5輪動物試驗和3輪997例臨床觀察研究證明， 裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病。 即服用裸燕麥片3個月(日服100克)， 可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白， 總有效率達87.2%， 其療效與冠心平無顯著差異， 且無副作用。 對於因肝、腎病變，

綜上所述， 燕麥具有減肥的功效， 肥胖人士可根據自身的情況， 選擇合適的燕麥食品。