孕婦適合做什麼運動？

我姐姐現在懷孕兩個多月了， 他的身體比較單薄， 所以想要做點運動鍛煉一下， 孕婦懷孕都會有什麼學習班， 想問孕婦適合做什麼運動？

孕婦可以適當的做些運動， 但是不要做劇烈的運動。 孕婦可以散步， 散步有利於血液的迴圈， 而且可以鍛煉腿部的肌肉。 早上散步和晚飯後散步都對孕婦很有好處。 其次還可以進行孕婦操的鍛煉， 可以在專業的指導下進行體操和孕婦操的聯繫， 鍛煉骨盆以及腰部的肌肉。 另外孕婦還可以進行游泳的運動， 游泳可以鍛煉心肺功能， 而且可以放鬆肌肉， 緩解肌肉疲勞，