腎陰虛艾灸哪裡

很多人都有腎虛的症狀。 腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛。 一般比較常見的就是腎陰虛。 腎陰虛多發生在女性朋友身上。 是由於體內太過缺水而導致的。 一般腎陰虛都需要用中醫的方法來調理。 艾灸就是其中的一種調理方法。 接下來我們就一起來瞭解一下治療腎陰虛應該艾灸哪裡吧。

陰虛體質艾灸哪裡

在中醫體質學上， 身體缺水的人， 被稱為陰虛體質。 陰虛體質最大的特點是體形瘦， 胖子不多， 陰虛就是機體內水不夠了， 水不夠了就幹了， 就燥了， 燥了就容易起火還有一個特點就是， 水少了， 自然就嘴唇乾， 皮膚乾， 大便幹。 口幹、唇幹、皮膚乾、口渴等都是水不夠了， 所以陰虛了火旺， 乾巴巴的， 缺乏滋潤。 現代女人， 對“以瘦為美”的審美觀大加推崇， 所以現在女人陰虛的不少。

疾病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。

陰虛體質如何調理

中醫認為靜能安神， 靜能生陰， 因此， 陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉， 其運動鍛煉應重點調養肝腎之功， 如可經常打太極拳。 陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。 皮膚乾燥甚者， 可多選擇游泳， 能夠滋潤皮膚， 減少皮膚瘙癢， 但不宜桑拿。 陰虛體質者陽氣偏亢，

陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。 可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。