人體有四個“滅火穴”沒事就按

生活中我們常常會看到一些人面色紅赤， 像紅臉的關公似的， 這往往是過盛的心火上炎到面部的表現。 心火灼傷了津液， 人就會出現口渴的症狀， 雖然喝水很多也還老是感覺口渴。 心火灼傷了下焦(大約相當於胃以下的位置)， 人就會出現尿黃、便秘的問題。 心火灼傷了絡脈， 人就會出現吐血、流鼻血等問題。

儘管剛剛入秋， 但“秋老虎”依然威力不減， 心火旺的症狀更易出現。 那怎麼預防呢？

人體有四個滅火穴

首選大陵、勞宮、外關、行間這幾個穴位。 大陵是心包經的原穴和腧穴， 既與心包經的元氣密切相關，

又是輸送心包經元氣的重要通道， 有很強的清心瀉火的功效。 行間屬於足厥陰肝經， 能夠祛肝經之火， 所以有清熱瀉火的功效。 外關屬於手少陽三焦經。 三焦是中醫對人體內臟器官部位的一種描述， 祛除了三焦之火， 人的焦慮、煩躁、緊張等便會隨之消失， 身體就感到通暢了。 勞宮穴在手掌心， 第2、第3掌骨之間。 取穴的時候半握拳， 食指、中指、無名指和小指輕壓手掌心， 讓中指和無名指指尖壓在掌心橫紋上， 中指尖按壓處就是勞宮。 它是心包經上的大穴， 所以瀉心火， 必選勞宮。

只要是上火了， 不管什麼原因引起的， 都可用這幾個穴位解決。 心火偏重的人、容易上火的人， 平日裡多按摩這幾個穴位， 也有保健降心火的作用。

滅火也有食方

昆明市中醫醫院副主任醫師何紅介紹， 除了穴位， 還可以針對不同的火， 採取食療。

心有火： 舌邊尖紅、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感， 口渴想飲水。

推薦方：蓮子湯 。 蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量水煎， 吃蓮子喝湯。 或取蓮子心5克泡水喝， 每日一次連服一周。

肝有火： 眼幹癢、眼屎多、脾氣暴躁， 想發脾氣， 甚至有胸肋刺痛感。

推薦方：枸杞葉滾蛋花湯 。 在鍋中放水燒開後， 放入枸杞葉， 隨之倒入調好的雞蛋滾開， 再加入調料即可。 具有補虛益精， 清熱止渴， 祛風明目， 生津補肝的功效。

脾、胃有火： 舌苔黃膩， 口苦口幹， 口唇生瘡， 口臭， 牙痛， 牙齦紅腫， 大便乾燥。

推薦方：麥冬、菊花茶 取麥冬、菊花適量沖泡。

具有養陰潤肺、鎮咳祛痰、清心除煩的功效。

肺有火： 鼻腔乾燥、生瘡；乾咳、痰黏黃、肺部不爽、感覺憋悶等。

推薦方：雪梨貝母百合盅。 雪梨去皮切塊， 與貝母、百合一起置燉盅內加開水適量， 文火隔水燉1小時， 加糖調味即可。

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