治療頸椎不好有什麼好辦法？

朋友們現在的生活條件越來越好了， 我們不得不感歎社會的進步給我們帶來的好處。 很多的白領們每天的工作大都是坐在電腦桌前， 但是， 殊不知這樣看似輕鬆的工作卻也給白領一族帶來了很大的殺傷力。 頸椎的問題接踵而至。 頸椎的問題現在也是產生了很大的影響， 頸椎病該如何治療呢？

對於治療頸椎最好的方法這個問題你需要正確認識， 頸椎病的最好治療方法， 很多人都覺得是選用外用藥， 治療頸椎病治療效果比較好的， 治療頸椎病有很多種方法， 但是頸椎病也分為幾種病因， 有些人是因為身體勞累， 長時間不活動而導致的頸椎病， 有些人是因為經常負重物， 使頸椎變形而導致的頸椎病， 所以治療頸椎病也有不同的方式， 以上是我對於你請問治療頸椎最好的方法這個問題的解答.

1.糾正不良的坐姿

長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，

2.並科學地選用枕頭

人在睡覺時， 若睡眠姿勢不正確， 就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。 一定要保持正確的睡姿， 即以側臥位為主， 以仰臥位為輔。 另外， 枕頭的高低和品質對人的頸椎也有很大的影響， 標準枕頭的高度應該在10釐米左右， 枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。

3.加強頸部的鍛煉

加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。 不過需要注意的是， 不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。 正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，

4.注意保暖

5.保持樂觀情緒

通過今天的介紹大家對於頸椎病的治療方法有了一個全新的認識吧。 平時的工作和學習中一定要注意保護頸椎。 科學的利用好上面小編介紹的保護頸椎的方法。 頸椎就會還我們健康。 在繁忙的工作中， 大家也要注意休息哦。 長時間坐著的人要經常起來走動走動。