皮膚抵抗力差怎樣改善？

人體的皮膚一般抵抗力都是比較強的， 就算與細菌病毒直接接觸， 也不容易引起疾病。 但是生活中有一些朋友的皮膚是比較敏感的， 這就意味著皮膚的抵抗力比較差， 稍微有一點點刺激就可能引起皮膚問題。 既然如此， 想要解決問題， 肯定是提高皮膚抵抗力了。 那麼， 皮膚抵抗力差怎樣改善?

1.揉搓手掌， 補充皮膚真氣

揉搓手掌， 能將身體內的陰氣和陽氣彙聚一處， 形成有益皮膚的真氣。 過度疲勞時真氣殆盡， 皮膚必然變得鬆弛、敏感。 此時， 就該揉搓手掌， 補充自己皮膚的真氣和免疫力。

雙手手掌揉搓生熱後， 閉上雙眼， 將手掌放到眼睛上1分鐘左右。 或者把手搓熱以後， 按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序， 用手輕輕的按摩。 如此反復3次的話， 就會感到疲勞感漸漸消失。

2.能讓皮膚提高免疫力的食物要多吃

免疫力是指， 我們人體自身的抵抗力， 主要是起到減弱過敏反應的作用。 平時我們就要經常吃一些能夠提高皮膚免疫力的食物， 來提高皮膚的免疫力， 不要等到皮膚過敏了之後才亡羊補牢。

1) 大蒜

大蒜的作用很多， 被大家成為“萬能藥”。 大蒜具有解毒， 殺蟲的效果， 還對膿包和腫塊的消除有著很好的療效。

2) 洋蔥

洋蔥不僅具有去火、解毒的作用， 還具有安神的功能， 因此對治療失眠特別有效。 而且還可以降低血液中膽固醇的含量， 降低血糖， 是絕對的健康食品。 經常食用對提高免疫力也有幫助。

3) 土豆

土豆能夠提高免疫力， 簡直可以稱為是“抵禦過敏的盾牌”。 吃土豆可以淨化皮膚粘膜， 而且有益於消化。 土豆的熱量不高， 作為減肥的食物也很不錯。