美容養生

冬季皮膚乾燥如何應對

寒冷的冬季到了, 由於天氣的原因, 很多人出現皮膚乾燥的情況, 皮膚乾燥是常見的皮膚疾病之一, 皮膚乾燥的原因有很多。

泡澡前喝杯冷開水

冬季這麼冷, 為嘛要喝冷開水?因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水準。 在泡澡或淋浴前喝杯冷開水, 防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。 就是這麼屌!

爽膚水加保濕潤膚水

幹性皮膚在每次的潔面後, 最好使用補水功能強大的化妝水。 先用質地清爽的化妝水做二次清潔, 再抹上一層滋潤型的化妝水, 水水疊加, 潤膚效果更好。

嘗試深層保濕護理

每月到美容院做至少1次深層保濕護理, 雖然貴一點, 卻能最快改善皮膚特幹狀況。

每週做2-3次保濕面膜

面膜是補水的法寶, 冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次, 用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚, 很快就能變得水水潤潤的。

加敷兩片保鮮膜

在面膜上以鼻孔為界上下加敷兩片保鮮膜,

保鮮膜完美的防止了水分的蒸發, 使得美容液毫無浪費的完全被肌膚所吸收, 為此即使是一分鐘也足夠達到理想的同等效果。

12點前睡覺

你又會問了, 睡覺跟保濕有什麼關係?這其中學問可大了, 超過12點睡覺, 皮膚的水分會被倒抽出去, 所以, 總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。 So, 12點前老老實實的睡覺吧!

睡前喝一杯紅酒

睡前喝一小杯紅酒, 血液迴圈加快, 皮膚對保濕品的吸收力明顯增加, 臉蛋就不會感覺乾癟缺水了。 而且紅酒具有較強的抗氧化能力, 還能延緩衰老哦!

女性冬季皮膚乾燥, 要補充哪些營養元素。

1、增加各種維生素的攝入。 維生素對於防止皮膚衰老, 保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。

如維生素A缺乏, 可導致皮膚彈性下降, 變得粗糙;若缺乏維生素B2時, 會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。 另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用, 因而對皮膚有抗衰的作用。 含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。 膠原蛋白能使細胞變得豐滿, 從而使肌膚豐潤, 皺紋減少, 因此, 平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。 要想肌膚細膩, 白裡透紅, 需要供給充足的血液, 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一,

故而多食含鐵質豐富的食物, 如動物血、蛋黃、肉類等, 但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵, 不能直接被吸收, 它只有在酸性環境中, 才能被胃腸道吸收。 因此, 補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。 缺鋅時, 會使皮膚乾燥粗糙, 易長粉刺, 含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。 另外, 珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質, 可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力, 從而使皮膚柔嫩、白晰, 並減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意鹼性食物攝入。 在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。 這些生理酸性食物在體內經氧化分解後, 會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高, 使皮膚變得粗糙、油膩, 為了中和體內多餘的酸性物質,

應多吃些生理鹼性食物, 如新鮮的瓜果蔬菜, 以改善皮膚的供養, 使肌膚光滑潤澤。

5、經常注意飲水。 皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。 當人體水份減少時, 會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少, 從而使皮肝失去彈性, 甚至出現皺紋。 因此, 為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。