孩子脾胃虛弱 多半是父母慣出來的

隨著生活條件的不斷改善， 現在的孩子多是想吃什么就吃什么， 有些家長怕孩子餓著， 便由著孩子暴飲暴食， 也有些家長放縱孩子吃零食、冷飲， 時間一長， 孩子的脾胃運化功能減弱， 百病叢生。

《萬氏家藏育嬰秘訣》說：“小兒無知， 見物即愛， 豈能節之？節之者， 父母也。 父母不知， 縱其所欲， 如甜膩粑餅、瓜果生冷之類， 無不與之， 任其無度， 以致生疾。 雖曰愛之， 其實害之。 ”這段話說得很清楚， 孩子不知道滿足， 看到什么就想要什么， 本身不知道節制， 如果父母也縱容、慣養， 這樣對孩子的健康非常不利。

孩子的臟腑嬌嫩，

尚未發育完全， 尤其是脾胃功能與成年人相比較為薄弱， 若是無節制飲食， 肯定會出現積食、腹脹等情況。 大多數孩子最喜歡吃糖果、飲料等甜食， 如果家長縱容孩子過量食用， 就會阻礙氣機運行， 影響脾胃的運化功能， 從而引發各種問題。 還有些孩子喜歡吃肉， 甚至無肉不歡， 家長也由著孩子任意食用， 除了導致積食、偏食、肥胖外， 還會因營養不均衡而出現各種疾病。 所以說， 孩子脾胃虛弱， 多半是父母慣出來的。

為保證孩子的健康成長， 家長應正視問題， 對孩子的飲食加以控制， 做到以下幾點。

● 規范孩子的飲食習慣

家長要讓孩子養成規律的飲食習慣， 過饑、過飽都不行。 飲食習慣是需要從小就開始培養的， 有些孩子吃飯的時候不好好吃，

饑一頓飽一頓。 還有的家庭因為父母工作繁忙， 不能保證孩子的三餐， 給孩子零錢讓孩子自己去買吃的， 這種情況下， 孩子沒有自控能力， 可能為了一個玩具， 或者為了零食就不吃正餐了， 時間久了肯定會導致脾胃虛弱。 所以， 家長最好能安排出一些時間， 保證孩子一日三餐準時進食， 規律飲食。

● 保證飲食的合理搭配

很多孩子都有挑食、偏食的習慣， 最常見的就是嗜食肥甘厚味。 燒烤、油炸等食物， 在保證干凈衛生的情況下可以讓孩子偶爾吃一些， 但不能任其每餐吃。 一定要保證葷素搭配， 主食和配餐合理搭配， 這樣才能夠讓孩子營養均衡， 不影響脾胃的正常運化。

● 嚴格控制零食的攝入

現在家長很多都忙于工作，

有些孩子跟著爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺一起生活， 雖然三餐有人照顧， 但是老人容易溺愛孩子， 無限制地滿足孩子對零食的要求。 孩子缺乏自制力， 零食的口味多種多樣， 吃起來沒完， 等到吃正餐的時候就吃不進去了。 此外， 有一些來源不明、非正規廠家生產的零食可能存在食品安全問題。 所以， 家長要嚴格控制孩子的零食攝入， 一些高油、高糖不健康的食品要杜絕， 其他零食也要控制好量， 不可無節制地攝入。

● 保障適當的體育活動

家長要鼓勵孩子多參加體育活動， 保障孩子每天的運動量。 因為適當的體育活動， 可以調動人體的氣血運行， 有利于脾胃運化功能的增強。 而且， 孩子運動過后， 能量有所消耗，

食欲也會增加。 保證足夠的主食攝入， 氣血生化有源， 身體自然就強壯了。

● 對孩子進行適當的管教

現在“熊孩子”越來越多， 家庭教育的問題越來越受到社會廣泛關注。 “熊孩子”多數脾氣急躁， 任性妄為， 想要什么就一定要得到， 一不順心就大哭大鬧。 這樣的孩子且不說對社會有負面影響， 其本身就不健康——易出現肝的氣機失調， 出現肝氣犯胃、肝郁脾虛等相關癥狀或疾病。 其實， “熊孩子”的產生與家庭環境分不開， 大部分是由父母、老人慣出來的， 家長應加強對孩子的管教。 （崔慶科）

[ 責編：云霄 ]