最快的減肥方法不運動呢

對於現在的很多人來說是想要減肥， 但是沒有時間去鍛煉， 去運動， 這樣的情況還能不能減肥呢?其實不運動額減肥方法也是有的， 這些方法比較適合那些想要減肥， 但是沒有時間運動的人， 像一些工作比較繁忙的白領， 下面給大家總結了幾種方法， 希望能夠幫上大家， 大家可以照這些方法來試一下， 效果也許還不錯的。

1、黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。 是很好的刮油辦法。

原理：黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

2、過午不食法

超過下午三點不吃任何東西，

原理：夜間休息， 人體消耗的能量較少， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。 此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好， 補充一天所必須的營養物質。

健康提示：如果實在餓得慌， 可以多喝水， 或者吃一個蘋果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的， 不過注意是無糖的哦， 最好自己買台豆漿機， 每天自己打， 方便又便宜。

原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。 這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類， 發揮燃燒體脂肪的效果。

上面的內容介紹了最快的減肥方法不運動， 這些方法應該是有效果的， 因為還是比較喲啊科學道理的， 另外這些方法也需要堅持一段時間， 並且自己要注意有時間還是要運動一下， 這個對健康也是有好處的， 並且再搭配上這些減肥方法， 效果會更好， 不信就試一試。