揭秘頭髮問題暗藏的健康隱患 頭髮發黃小心貧血
頭皮屑、脫髮、少白頭等頭髮問題都會透露你的健康狀況。 專家表示， 身體的某些疾病或所服用的藥物會影響頭髮狀態， 和不同部位長痘反應出不同的身體健康問題一樣， 頭髮的發色， 營養， 疏密一樣可以折射出人體的各種毛病。 今天小編教大家看穿頭髮問題洩露的健康隱患， 及早對症調理。
①發色透露的健康問題：
(1)黑得過分——小心患癌
儘管黑髮是黃種人健康的頭髮顏色， 但是頭髮過分黑、或突然變黑則屬不正常現象。 如頭髮過黑， 或一直都不太黑卻突然變成漆黑， 則有患癌症的可能。
(2)頭髮發黃——小心體虛貧血
如果頭髮發黃且乾枯稀疏， 則多是久病體虛或營養不良引起的， 多為精血不足、不健康的表現;
黃褐色或淡黃色則是甲狀腺功能低下， 或高度營養不良;
重度缺鐵性貧血和大病初愈等也會導致機體內黑色素減少， 使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
(3)頭髮突然變紅——小心重金屬中毒
黃種人的頭髮略呈棕紅色， 屬正常現象。
但頭髮自然變成紅色或紅褐色， 則可能是由鉛、砷等重金屬中毒引起的， 應及時就醫確診。
(4)年輕人頭髮早白——小心腸胃病等疾病問題
青少年有白髮， 一般伴有腎虛症狀， 則為腎氣虧虛的病徵， 如兼有心虛症狀， 則為耗傷心血所致。
頭髮如果在短時間裡突然大量變白， 且面紅口苦， 煩躁易怒，
年輕人頭髮早白， 可能是由動脈粥樣硬化、結核病、貧血、胃腸病等疾病引起的。
斑禿、白癜風、斑駁病等疾病也可能導致頭髮大量變白。
②脫髮小心腎虛、氣血不足
中醫認為， “腎主發”。 腎的機能也會影響頭髮， 有腎虛現象也常見掉發問題。 還有， 貧血、氣血不足族群;由於中醫強調， “氣為血之率， 發為血之營”， 因此補養氣血充足， 才能維持頭髮的健康生成。
女性脫髮：頭髮的脫落， 對於女性來說， 除個別的與遺傳因素有關外， 大多數非正常脫髮發生在產後， 從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足， 從而導致頭髮大量脫落。 此時， 通常以補血為主。
改善方法：
中醫認為黑色入腎， 因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效，
養腎食物推薦：
1、黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素， 特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。 並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維， 可以有效地起到防治便秘的功效。
食療方：
黑豆核桃燉豬腰：①、材料：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個;②、將這些準備好的材料放在一起燉上2小時， 等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
2、阿膠
阿膠一直以來都是女性養生保健的佳品， 在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉化最為關鍵。 很重要的作用便是補血養血、滋陰潤燥。
食療方：
阿膠燉紅棗：①材料：紅棗30枚， 10克阿膠;②將準備好的紅棗煮熟， 之後加入阿膠10克煬化即可食用。
3、黑芝麻
女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。
食療方：
黑芝麻糊：1、黑芝麻、糯米粉， 根據個人喜好適量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧;3、加入白糖， 打磨成粉。 再用沸水沖調即可食用。
③頭髮不長小心食物過敏
頭髮的生長速度因人而異， 不同季節的生長速度也是不同的。 一般來說， 不患有各種脫髮疾病的健康成年人頭髮每天生長 0.3~0.4 毫米， 一個月大約生長1釐米左右。
如果你的頭髮在生長期， 一直不長則可能存在食物過敏。 食物過敏可能縮短頭髮的生長週期， 使得頭髮提前就停止生長了。 最常見的過敏是對乳製品的過敏， 為此有必要進行過敏測試。
改善方法：
1、日常留意或進行過敏測試， 找出過敏源。
2、飲食調節 首先飲食要避免過敏源， 尤其是有食物過敏的人。 同時， 注意飲食營養的均衡， 少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。 另外， 可以多吃洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物， 可防過敏症的發病。 另有椰菜和柑橘等蔬果亦可抵抗過敏症， 可多吃。
④頭髮稀疏小心肝臟問題和脾胃虛弱
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質， 是滋潤頭髮的最重要臟器， 也為後天之本。 脾虛體弱時， 頭髮就會枯黃， 沒有光澤， 易斷裂、掉發。
頭髮稀疏也可能反映出了肝臟問題， 肝在中醫講是藏血的， 血載營養物質的， 頭皮的血液迴圈不夠的話， 頭髮就沒有營養， 因此還需補肝氣。
改善方法：
多吃養肝補脾食物， 可健脾補肝， 調節氣血運行， 防病保健。 以性溫味甘食物為主， 常為穀類， 如糯米、黑米、高粱;肉魚類的如牛肉、鱸魚、鯽魚， 可做成湯、粥、茶等美食， 既可健脾補肝， 又能享受美味。
⑤頭髮乾枯小心鈣、鐵、鋅等維生素或礦物質不足
當人體營養不良， 營養失調， 如維生素A、蛋白質等缺乏， 會導致頭髮變得粗而乾燥;人體內聚集的有害微量元素， 如鉛、鎘、汞等含量升高時， 頭髮也會出現乾枯、無光澤的現象;某些疾病的傷害， 如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭髮乾枯現象。
改善方法：
1、可在日常飲食中多吃牛奶、蛋類、大豆。 這三種食物不僅蛋白質豐富， 容易被消化和吸收。 除此之外， 還含有相當多的維生素， 營養非常齊全。
牛奶除供應蛋白質外， 更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。雞蛋中還含有大量的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等多種元素和維生素，因而雞蛋有著較高的營養價值。2、大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。
另外還要多吃新鮮蔬果：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜等補充維生素C。
如果把頭髮比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭髮健康，就要從根本上進行調理。
首先，要保持均衡、規律的飲食，多吃粗糧，並保持充足的睡眠。
同時做好頭髮的護理。洗髮時，沖洗要充分;不要濕著頭髮就睡覺，那樣會影響氣血運行。
更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。雞蛋中還含有大量的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等多種元素和維生素，因而雞蛋有著較高的營養價值。2、大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。另外還要多吃新鮮蔬果：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜等補充維生素C。
如果把頭髮比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭髮健康，就要從根本上進行調理。
首先，要保持均衡、規律的飲食，多吃粗糧，並保持充足的睡眠。
同時做好頭髮的護理。洗髮時，沖洗要充分;不要濕著頭髮就睡覺，那樣會影響氣血運行。
