春季氣候乾燥，
不少人常會覺得口乾舌燥。
有時喝了水後，
口幹能得到緩解;然而有的時候，
即使喝了水，
也不能緩解口幹的症狀，
這是為什麼呢? “口幹”的現象在中醫裡叫做"陰虛"。
中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。
當口幹可以通過喝水來緩解的時候，
證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。
所以在補充了屬於陰氣的水液後，
人體內的陰陽得到了平衡，
口幹的症狀也就緩解了。
而當口幹無法在補充水液後得到緩解，
就表示體內的陰液已經嚴重不足了。
要從根本上治療口幹，
光喝水是不夠的，
必須要養陰生津。
養陰有很多種方法。
如果陰虛的症狀不明顯的話，
可以從食療入手，
平時多吃一些以下的食物： 1.鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。
鴨肉性涼，
脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。
2.甘蔗：平常可生吃，
或榨成甘蔗汁每日服用。
甘蔗性偏寒涼，
凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。
又因其含糖量高，
糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。
黑芝麻滑腸，
脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。
百合性偏寒涼，
脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。
