大揭秘 職場抗疲勞方法大全(1)

職場如戰場這話說的一點都沒錯， 一旦進入職場後天天都會過的很忙碌， 幾乎沒有歇息的餘地， 所以還得學會自我調節。

加強飲食

飲食對於我們的生活影響非常巨大， 比如過多食用流食會人讓健忘， 而義大利面和中餐， 則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。 想要避免這些問題， 你可以參考以下的營養建議：

即使不餓也要吃早餐

研究表明， 吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。 來自英國加的夫大學的研究更表明， 早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。