如何使頭疼減輕？

現在的學生學習壓力比較大， 經常被父母安排學習各種各樣的知識， 另外廣大上班族人群工作壓力也很大， 經常要長時間做腦力勞動， 因為過度用腦的原因， 學生以及上班族經常會出現頭疼症狀， 這時候一定要讓自己多休息， 千萬不要過度疲勞用腦， 除此之外， 可以採取下列這些方法減輕頭疼症狀。

如何使頭疼減輕？

寒冷的冬季呢， 是一個很容易讓人不小心著涼的季節， 隨著天氣越來越涼了， 很多妹子有受涼的情況， 而且有些身體素質比較差的女孩子， 受涼之後就很容易出現頭痛的情況， 那麼像這種寒風凜冽的天氣裡， 外出的時候一定要好好的給自己做好保暖的措施， 可以帶個手套， 帶個圍巾和帽子， 把的頭部保護好， 這樣可能就不會那麼容易著涼， 還有些辦法也可以治療女性受涼後頭痛。 下面小編找到一些可以治療頭痛的一些食物，

想必大家吃了這些就能緩解頭痛的現象吧。 一起來瞭解下吧。

受涼頭痛噁心怎麼辦

趕緊熱敷

冬天了， 低氣溫特別容易讓人受風著涼， 進而出現頭痛， 噁心等不適感， 此時， 可以用熱水袋， 或是熱毛巾敷敷患處， 可以防止寒氣進一步侵襲身體， 且起到散寒的作用， 進而減輕不適感。

蔥白水蒸臉

準備好適量的蔥白， 將蔥白切成小段， 放到鍋裡， 加適量的清水煮開， 再倒入盆裡， 用盆裡的水蒸蒸額頭， 可以在盆上再蓋上一條毛巾， 以減慢熱氣的蒸發， 散寒止痛效果很好。 注意在蒸完臉後， 要加強保暖， 別再受涼。

多喝溫水

著涼後要注意不吃涼， 油， 辣等等刺激的食物， 飲食清淡些， 適量補些蛋白質， 並保持室

冰袋敷法；將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭痛部位， 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。

躺下來休息一會；如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭疼就會有所減緩。

按摩頭部；對頭部進行適中的按摩，

是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道， 可以用食指來壓， 也可以用拳頭在太陽穴來回轉動摩擦。

飲用綠茶；綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果， 所以可以適當的飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想；使用瑜伽和冥想是治療偏頭疼的新方法。

可以購買一盤此類的cd， 在頭痛發作時隨著音樂閉幕冥想一會， 讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。

頭纏毛巾；看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法， 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜的纏在太陽穴周圍， 如此達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。