睡覺起床腳後跟痛怎麼回事

有的人晚上睡覺可能習慣不好， 總是愛一條腿壓著另一條腿， 在這種情況下就有可能導致局部血液迴圈不暢， 如果持續的時間比較長， 媽媽早上起床的時候就可以感覺到下肢有疼痛麻木的感覺， 尤其是腳後跟部位不但會疼痛麻木， 而且皮膚還會發白。 當然， 還有其他原因可以導致睡覺起床後腳後跟痛。

由於跟痛症不是一種嚴重的疾病， 往往容易被人忽視， 有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產品， 因此無須治療， 其實並非如此。 對於跟痛症的人來說， 一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛藥等均有助於改善症狀， 提高生活品質。 也有學者認為：對於無外傷史的老年患者， 跟痛症可能是其骨質疏鬆的警示， 因為骨質疏鬆可以最早在跟骨表現出來。

避免外傷、注意勞逸結合可以減少跟痛症的發病幾率。 預防骨質疏鬆也有利於跟痛症的預防和緩解。

老年人一旦出現腳後跟痛應到醫院檢查、諮詢。 儘量避免穿著軟的薄底布鞋；在足跟部應用厚的軟墊保護， 也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位， 以減輕局部摩擦、損傷；經常做腳底蹬踏動作， 增強蹠腱膜的張力， 加強其抗勞損的能力， 減輕局部炎症；溫水泡腳， 有條件時輔以理療， 可以減輕局部炎症， 緩解疼痛。

為了避免睡覺起床之後腳後跟痛， 我們一定要有一個好的睡眠姿勢。 在睡覺的時候， 不要用力的壓著自己的腿， 另外睡覺的時候不要趴著睡。 當然， 如果是患有一些關節疾病而導致的腳後跟痛， 那麼就應該積極到醫院採取措施進行治療。