女性秋季手腳冰涼如何緩解
如何調理才能夠讓女人們的手和腳暖起來呢？別擔心， 99健康網的資深小編來為您支支招。
1、多做運動
其實， 人一靜就很容手腳冰涼，
2、睡前泡腳
女性朋友們之所以手腳冰涼， 是由于身體里的血液循環不是非常流暢， 不如睡前用熱水來泡一泡腳， 促進身體的血液循環， 令血液循環更加流暢， 雙腳自然就緩和起來了， 另外， 睡前用熱水泡一泡腳還能夠起到幫助睡眠的作用哦！
3、常吃溫補食物
手腳冰涼的另一原因是由于女性朋友本身體質比較寒涼， 因此， 比較適合內調進補。 平時可以多吃一些枸杞、當歸、紅棗、桂圓等溫補的水溫， 喝一喝姜湯， 對于緩解手腳冰涼都是非常好的方式。
4、按摩手腳
其實， 經常按摩手腳也是緩解手腳冰涼的不錯的選擇。 由于血液循環不暢會導致手腳冰涼， 甚至整個身體都非常涼， 那么， 經常按摩手部和腳部， 可以很好的促進身體的血液循環， 讓身體全都溫熱起來， 就能夠很好的避免手腳冰涼了。
5、多穿衣物
如果你本身體質較寒， 而平時在穿衣方面又比較穿得單薄， 那么， 就會加重手腳冰涼的現象。 因此， 女性朋友們千萬不要為了展示自己的好身材， 而穿衣過于單薄， 這樣會令寒氣時刻入侵體內， 會造成很多其他的健康問題。 因此， 女性朋友們在秋冬季節就應該多穿衣物來抵御寒冷， 更不能讓手和腳處于非常寒涼的狀態之下。
6、多喝開水
有些女性朋友們無論春夏秋冬， 就是非常愛喝冰水或者是涼水， 拿過來就喝進肚， 但是， 這是對身體非常沒有好處的。 首先， 女人一定要遠離寒涼， 不能讓寒氣入侵體內， 其次， 愛好喝冰水的女性朋友們一定要重視起來， 改喝涼開水吧， 溫熱的開水會很好的溫暖你的身體， 并且改善手腳冰涼的情況。 因此， 有手腳冰涼現象的女性朋友們就更應該喝開水了。 改掉不好的生活習慣， 是對改善手腳冰涼非常有幫助的。
中醫講， 閉則不通， 也就是說身體中血液循環不流暢， 手和腳就不會感覺到溫暖， 女性朋友們要了解自己是屬于哪一種情況所引起的手腳冰涼現象， 根據其原因來做好相應的調整。 以上幾點， 希望女性朋友們牢記于心，
