苦瓜是感光食物嗎

苦瓜在生活中是非常常見的， 很多人喜歡吃苦瓜， 但是又擔心苦瓜吃了會讓皮膚變黑。 苦瓜是感光食物嗎也就成了很多人關心的問題。 在生活中， 苦瓜不屬於感光食物， 也有一定的美容功效。

1.苦瓜不是感光食物

感光食物有檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果， 九層塔、韭菜、紅豆、芒果。 想皮膚白皙的MM們， 應少吃感光食物， 也可晚餐食用少許， 食用後不宜在強光下活動， 防止皮膚變黑。 在自然健康的狀態， 我們身體應當呈現弱鹼性， 也就是血液酸鹼度（pH值）在7.4左右。 當身體處此弱鹼狀態時， 體內極為複雜的各種生化作用可以發揮極至。 所有廢物的排除， 也能快速且徹底， 不會累積在體內。

2.苦瓜美容養顏

苦瓜汁能夠幫助美容養顏。 苦瓜中含有的蛋白成分能夠説明維持肌膚的彈性潤澤， 而大量的維生素C還能夠抵制皮膚黑色素的生成， 有效美白嫩膚。 多喝苦瓜汁能夠美容嫩膚， 而用苦瓜汁塗擦皮膚， 還能夠幫助深層清潔皮膚。

苦瓜汁能夠幫助美容養顏

3.苦瓜促進減肥

苦瓜汁能夠促進減肥。 苦瓜中含有較多的維生素， 而相對的脂肪、糖分含量較低， 特別適合減肥人士每天飲用。 另外苦瓜中還能夠加速體內毒素分解排出， 促進熱量消耗的同時， 還能夠幫助利尿除濕， 對於水腫型肥胖也有很好的瘦身作用。