每天梳頭的好處

梳頭也是一種很好的養生習慣， 及時我們的每天的時間并不是那么充裕， 也可以通過每天拿出固定的幾分鐘來梳理頭發， 從而達到養生的目的。 梳頭一方面是給頭皮適當的刺激， 以便促進血液的循環， 還可以對頭發進行按摩， 只要掌握了正確的梳頭方式， 還會使發質更加烏黑亮麗。

中醫認為， 人體內外上下， 臟腑器官的互相聯系， 氣血調和輸養， 要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。 通過梳頭， 可以疏通氣血， 起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。

早在隋朝， 名醫巢元方就明確指出， 梳頭有通暢血脈， 祛風散濕， 使發不白的作用。 北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會， 他說：“梳頭百余下， 散發臥， 熟寢至天明。 ”

梳攏頭發的作用， 可使硬發變軟， 使軟發挺起。 正確的梳攏方法是， 首先從梳開散亂的毛梢開始，

用刷子毛梢輕貼頭皮， 慢慢地旋轉著梳攏。 用力要均勻， 如用力過猛， 會刺傷頭皮。 先從前額的發際向后梳， 朝相反方向， 再沿發際從后向前梳。 然后， 從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理， 最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。 在梳頭時， 同時將身體向前屈或向后仰， 以促進血液循環， 這樣效果會更好。 一處每次梳5～6次， 整個頭發平均一天梳攏100下左右為最適宜。

梳頭用的梳子清潔與否， 是非常重要的， 有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的， 因為污垢留在梳子上時間一久， 會發生化學變化， 所以梳子要勤洗。 洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘， 然后用舊牙刷擦洗， 洗過再用清水沖沖， 然后插在筒子里或杯子里。

如果發現梳齒彎曲不直， 應當另換一把。