女性經常做足底按摩好嗎

按摩的方法是中醫治療疾病和預防疾病的一種重要方法。 按摩的方法主要是針對身體的很多穴位進行外力的刺激， 這樣就能讓穴位相對應的疾病或者是身體功能得到很好的控制和恢復。 對於保健身體來說是非常有幫助的。 那麼經常做足底按摩好嗎？今天我們就來給大家好好的介紹一下。

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現， 通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕， 漸漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩可治失眠

每晚臨睡時盤腿打坐， 足底向上， 然後屏氣靜心排除雜念， 用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。

一段時間後睡眠改善， 讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力 現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調， 神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩， 注意力興奮點落在雙腳足底， 而使大腦皮層得到抑制， 經過一段時間的足底按摩刺激， 使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香， 白天精神足， 生活有規律， 臟腑失調也會得到改善。 食欲大增， 精神充沛， 工作效率提高， 似有百病消散脫胎換骨的功效。

3、足底按摩可防癌排毒

科學證明， 唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴， 唾液會源源不斷湧出， 病者一小口一小口慢慢咽下， 對身體大有益處。

另外， 足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈， 飲水後既補充水分， 又增強廢料毒素的排泄， 腎臟功能得以改善， 新陳代謝正常， 人就顯得輕快而正常。

4、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐， 甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等， 必須及時治療， 以免影響母體和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。

上面就是對經常做足底按摩好嗎這個問題的回答。 按摩是一種非常好的事情， 足底的穴位又相當的多， 所以做足底按摩是一件非常好的事情。 但是在做按摩的時候也要特別的注意， 首先就是要保證手法的正確， 然後確保穴位的準確。

這樣才能有很好的按摩效果。