香蕉吃了拉肚子怎麼辦呢

相信在日常生活中針對很多便秘的朋友來說， 體內的毒素不能完全的排除， 就會給他們的身體帶來一些不利的影響。 所以很多朋友在飲食中都養成了吃香蕉的習慣， 因為香蕉有很好的緩解便秘的情況。 可是也有朋友反映吃了香蕉之後會出現拉肚子的情況， 因此香蕉吃了拉肚子怎麼辦呢?接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

因為香蕉本身就是潤腸通便的， 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 如果是餐前吃先要墊墊肚子， 香蕉含有大量的鎂元素， 如空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康， 空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 專家提醒，

不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃,而且要記住不要吃過量香蕉.

因為香蕉本身就是潤腸通便的， 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 如果是餐前吃先要墊墊肚子， 香蕉含有大量的鎂元素， 如空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康， 空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃,而且要記住不要吃過量香蕉.

相信通過上述我們大家的討論，

有關香蕉吃了拉肚子， 廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。 當然我也想再告訴大家的是， 香蕉有很好的潤滑我們腸胃的功能， 可是我們也一定要注意瞭解它正確的食用方法。 比如空腹吃香蕉就是非常不健康的一種飲食生活方式。