卵巢是女人的“命根子”，記好這幾個保養訣竅，保留女人味

什么器官對女性的生育力和皮膚狀況有影響？醫學給出的答案是卵巢。 這是人體內荷爾蒙， 卵子和女性發育的關鍵部位。 常聽中醫說卵巢功能紊亂易導致皮膚色澤、緊致出現問題， 所以及時保養卵巢提升功能尤為重要。

如何提升卵巢功能， 看看這些就知道 1、保持良好的個人情緒 個體的心境是否快樂對卵巢也有很大的影響， 如果心境不好， 就會直接影響卵巢激素的合成， 從而造成女性體內個體激素紊亂問題， 導致卵巢功能衰退而出現早衰問題。 因此， 建議每個人在生活中都要學會保持良好的情緒， 在遇到問題和壓力時一定要找到適當的方法去放松， 避免影響卵巢功能和身體健康。 2、適當小酌一杯紅酒

據荷蘭的一些健康機構研究發現， 適當小酌一杯紅酒的話可以幫助卵子將活力提升20%。 因為在紅酒里面存在有很多的多酚物質， 這些可以讓個人的卵子變得更加健康；另外白葡萄酒當中也是有多酚物質的，

只是相對來說含量不是那么高而已， 喜歡的朋友也可以適當小酌。 但啤酒是女性萬萬不能接觸的， 里面含有的酵母會導致卵子活力下降， 影響到卵巢功能受損。

3、保持良好的個人習慣 對現代人來說，

很多人都喜歡熬夜， 但這種熬夜習慣對卵巢的危害是很大的， 如果長時間熬夜的話， 卵巢功能會大大降低。 同時女性的皮膚也會變得越來越差， 會出現暗黃、粗糙、冒痘等問題， 因此想要保持好自己的卵巢功能， 首先需要調整個人的作息習慣。 4、做瑜珈運動

做瑜珈鍛煉的過程中， 不僅能對身體起到舒展和鍛煉的作用， 同時通過呼吸、精神上的配合， 也能幫助卵巢、子宮器官進行氣血循環， 調節個體激素的分泌， 使卵巢功能、婦科炎癥等問題得到改善。 此外堅持瑜伽鍛煉還能起到提升腎功能、恢復女性元氣、從而延緩衰老保持青春的作用。 但是建議在專業人員的指導下做瑜伽， 因為有很多練習傷身的例子。

5、腹部推拿 卵巢位于腹部上方， 但由于日間久坐易導致其缺乏運動， 血液循環不暢， 因此每天睡前進行手工按摩調節， 就能起到很好的保養和調理作用， 長時間的堅持能幫助卵巢功能的提升。 按壓方法：將全身進行徹底放松平躺在床上，

然后將雙手對揉， 發熱后放在小腹上方做圓圈按摩， 順時針、逆時針交替按摩， 持續3分鐘左右， 就能達到很好的效果。