獨居者 易患“星期天抑鬱症”
“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。 最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突, 夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者, 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂, 焦躁情緒會尤為突出, 往往會產生敵對心理。
類似現象在一些特殊職業中也時有發生, 如海員、地質勘探、鑽井工人、員警等, 因工作性質不同, 星期天、節假日休息無規律, 夫妻雙方時常不能在一起, 再加上工作環境不盡如人意, 心中不滿無處發洩, 最後形成心理重壓。
“星期天抑鬱症”解決之道:
一、早起, 寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅遊或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的家務勞動。
六、必要時應去看一下心理醫生。