跟著兒子學健身

靠文字謀生的我， 一寫起來， 就沒日沒夜， 時間一長， 身體不堪重負。 由於經常熬夜， 缺乏運動， “三高”也隨之而來。 我也曾試著學習朋友介紹的健身方法， 但總是“三天打魚， 兩天曬網”， 維持不了幾天。

一籌莫展之際， 放暑假的兒子鬧著要健身， 央求我們為他買啞鈴、沙袋什麼的。 一開始， 我也擔心他練不了幾下， 白浪費錢了。 後來看著兒子的那份執拗與熱情， 也就依了他。

每天晚上， 兒子總要在他的房間裡搗鼓一陣子， 吭哧吭哧地又是舉啞鈴， 又是打沙袋， 仰臥起坐、俯臥撐什麼的， 都要來一番。 我看在眼裡， 喜在心上。

兒子有一陣子， 也與不少孩子一樣迷戀遊戲， 做父母的也是乾著急。 自從兒子迷上健身之後， 變化很大， 身體一天天強壯起來， 待人接物也越來越懂事。

看著兒子的變化， 我也心癢癢起來。 兒子還不時來我面前， 秀幾下肌肉， 還要與我這老爸比試臂力， 父子關係更加融洽了。 我躍躍欲試， 跟著兒子， 不知不覺也投入到健身中去。 一開始， 我跟著兒子做俯臥撐， 做了三四下， 就一撲倒地， 起不來了。 跟著兒子玩這個玩那個， 過了一段時間， 俯臥撐， 從幾個到幾十個， 舉啞鈴， 也能從十幾下到上百下。

“三人行必有我師”， 兒子就是我的“健身教練”。 自從跟兒子學健身後， 我也迷上了健身。 除了兒子的這些健身套路， 我還到離家不遠的香山爬山、跑步，

“喊山”更是我的“絕招”。 一開始也難為情， 生怕別人聽見了不好意思， 但多試幾次就放開了。 “喊山”， 可以鍛煉肺活量， 也可以把積存心中的鬱結與廢氣長長呼出， 呼出的時間越長越好， 越響越好， 在荒無人煙的大山中， 物我兩忘， 享受大自然之妙。

兒子週末回家， 看到我這一招， 他也心癢癢了。 我們父子一起到香山深處， 大喊大叫， 儼然是一對“活神仙”啦！

自從與兒子一起迷上健身之後， 我的身體也越來越棒。 “三高”沒了， 大肚子消了， 精力更充沛了。 其實， 健身養生並不難， 只要我們善於發現， 生活處處有學問， 身邊處處有教練。 （柳哲）