頭髮怎麼長得快 徹底解決頭髮生長問題

隨著脫髮的現象越來越嚴重， 越來越多的人更加在乎如何才能讓頭髮長的快。 可是越想， 頭髮就越肯掉。 那麼到底頭髮怎麼長得快， 下面請跟隨小編一起去文章中尋找秘訣吧!

頭髮怎麼長得快

有相關的營養學家曾經說過， 頭髮的主要成分是角質蛋白， 而且頭髮中還含有多種氨基酸以及各種人體必需的微量元素。

若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物， 補充維生素， 頭髮就會減少斷裂， 長得更快。

多吃含硫蛋白質：例如雞蛋、瘦肉豆類、魚貝、酵母以及牛奶等都屬於含有硫的蛋白質食物， 多食用這些食物對頭髮的生長能夠起到一定的促進作用。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網路上流傳的說法

1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

2、周所周知， 經常洗頭的人， 頭髮一般都比較健康。 而且不但要經常洗頭， 還要保持良好的清潔習慣， 保證頭髮的衛生。

3、經常梳頭發， 頭髮可倒著梳， 對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高， 能讓血液加速迴圈至頭部， 促進頭髮的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部， 經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

6、用生薑加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習慣， 不要偏食， 可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷