眼幹眼澀？六個緩解眼睛乾澀的小妙招

現代生活， 由於人們長時間的工作， 尤其是需要使用電腦工作的上班族， 眼睛經常處於長時間的工作狀態下， 沒有得到放鬆， 因此容易產生眼幹眼澀等情況。 長此以往， 有可能誘發其他眼睛疾病。 因此， 平時要注意眼睛保養， 眼幹眼澀及時治療。

1: 眼睛乾澀時， 很多人的第一反應是用手輕柔眼部， 已達到緩解幹癢之苦， 其實這樣往往會適得其反， 雖然暫時緩解了眼睛乾澀， 但是在用手接觸到眼部的同時， 也將大量病菌帶入眼睛， 由此造成角膜炎等眼部炎症。

1: 應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，

1: 應積極治療眼球表面的疾病。 砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤， 破壞角膜上皮細胞， 也會破壞分泌淚液的細胞， 最終形成乾眼症。

1: 眼睛乾澀同樣也可以預防， 如注意眼部衛生， 眼睛與電腦或書本應保持一定距離， (具體距離與電腦的螢幕或書本的尺寸有關)。 佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛， 以便保持眼部濕潤度。 而且研究發現， 經常做完全眨眼的動作， 能夠讓眼球獲得滋潤。 多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，

1: 茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。

1: 利用打呵欠流淚潤眼固然可行， 但並不是想打就能打。 有些人反映， 口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

維生素A的食物保護眼睛， 比如枸杞清肝明目等。