《花兒與少年》劉濤減肥方法小妙招 運動減肥胖子秒變瘦子

劉濤身高1.68米， 體重保持在50kg作用， 雖然已經結婚， 但是她對減肥從來不掉以輕心， 他的爸爸被人稱為“劉胖子”， 所以劉濤覺得自己可能因為遺傳的原因屬於易胖體質。

試過吃減肥藥， 也試過節食減肥， 但是身體接受不了， 效果也不是很明顯， 之後就轉向健康和持久的減肥方式。

之前劉濤並不是個喜歡運動的人， 為了瘦身， 慢慢也開始喜歡運動， 長期堅持下來， 體重也維持在自己理想的狀態，

漸漸運動已經成為了她生活不可或缺的一部分， 她表示：運動減肥一定要持之以恆， 是很健康的減肥方法， 也不會反彈。

在臨睡之前， 劉濤喜歡給自己做下按摩， 會捏捏胳膊， 拍打自己的腿部， 這個動作可以緩解疲勞、舒展筋骨， 一定要堅持下來，

可以促進身體的新陳代謝， 又能消耗能量， 瘦腿瘦手臂的MM可以嘗試。

劉濤有溫婉的外表， 有顆率真的心， 在動作方面喜歡挑戰性的項目， 如賽車、跆拳道、拳擊等。 他認為拳擊是非常適合女孩的項目， 可以日常防身， 對身材的線條很有幫助， 明顯會感覺手臂和腿部的肌肉收緊，

而且這項運動的場地不需太大， 只需要對著一面鏡子揮拳、踢腿即可。