想多活十年嗎？那就多做這五件事

長壽一直是許多人的夢想， 從古至今， 帝王將相們也一直在尋找長壽的秘笈。 但是有的人不靠那些靈丹妙藥就可以獲得長久的生命， 原因就在於他們能更好的控制自己的飲食， 自己的生活習慣。 從而使得自己生活在一個比較規律的日常中。

現代人由於日常有許多繁瑣的工作， 而且今非昔比， 各種快節奏的東西充斥在人們的生活當中。 所以， 許多人還很年輕就得了許多的病， 每天都是病態的樣子。 於是獲得健康的身體， 長久的生命， 成了當下更多人考慮的事情。

下面， 千趣君就個大家分享五個能使你獲得更加長久的生命的方法。

每天保持1.5小時的無意識體力活動， 而不是刻意的體育鍛煉。

什麼是無意識的鍛煉， 說的就是不是刻意的， 每天都規定幾點幾分去運動， 做什麼運動。 而是一種想到了做運動就是去做運動， 想做什麼運動就做什麼運動的方式。

與關愛老人的子女生活在一起。

當然不是和人家在同一個屋簷下， 可以做鄰居。 他們的舉止可以很溫暖， 讓你感受到這個世界滿滿的正能量， 心中也充滿活力， 這是獲得動力的最直接的方法。

有明確的生活目標和樂觀的生活態度。

有目標才有追求， 樂觀才有動力， 生活才會積極面對。

多吃豆少吃肉。

豆子裡面還有多種蛋白質， 而肉呢吃多了就不好了。 所以好吃肉的人群， 儘量少吃吧， 不喜歡吃豆的可以去吃豆製品， 豆腐啦， 豆皮啦。 。 。

放慢生活節奏， 抽空就休息。

放慢生活， 不要總是心急， 慢一點去享受生活， 能休息就休息一下， 那麼累身體會垮掉的。

這五件事， 是美國長壽專家丹?布特納爾發現的， 生活中遵循這些簡單的習慣， 就能達到長壽的目的。 所以， 想多活十年就去做吧！！