哪些食療有助於秀髮

茯苓首烏膏

何首烏200克， 茯苓200克， 當歸仁50克， 枸杞50克， 兔絲子50克， 牛膝， 補骨脂50克， 黑芝麻50克， 蜂蜜適量

把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發後， 再放入鍋內加熱煎煮。 每20分鐘取煎液一次， 共取3次， 合其煎液， 加熱煎熬濃縮， 至稠粘如膏時， 加蜂蜜一倍， 調勻， 加熱至沸， 離火， 待冷後裝瓶備用。

飲法：每次一湯匙， 以沸水沖化頓飲， 每日兩次。 注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。

此方法具有補血、養陰、烏髮生髮的功效。

芝麻核桃糖

赤沙糖500克， 黑芝麻250克， 核桃仁250克

將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤沙糖放鍋內， 以小火煎熬較稠厚時，

加入黑芝麻、核桃仁調勻， 即停火。 趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盒中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後即成黑色沙板糖

經常食用， 溫經補血， 烏髮亮顏。

阻止脫髮方

黑豆500克， 水1000克（夏季各用1/4量）。

將黑豆洗淨， 放入砂鍋內， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒， 飽脹為度， 然後取出黑豆， 使其潮幹， 再撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。

每次服6克， 日2次， 溫開水送下。

此方具有生髮護髮之功效。 對油風脫髮（圓形脫髮）發蛀脫髮（脂溢性脫髮）、產後脫髮及病期脫髮以及因色素脫失的白斑病（白癜風）均有效。

昆布芝麻散

黑芝麻500克， 昆布（即海帶）250克， 蜂蜜適量。

將黑芝麻淘洗乾淨， 取一潔淨炒鍋， 把黑芝麻倒入， 用文火炒香， 然後將黑芝麻磨成粉末，

再加海帶粉充分攪拌以後， 加入適量蜂蜜， 邊加邊攪， 待其成膏糊狀即成。

服法：每日1-2羹匙， 久服見良效。