皮膚天生粗糙怎麼辦

有的女性皮膚因遺傳因素， 天生就比較粗糙， 為此一直很是鬱悶。 其實， 不要以為自身肌膚條件不太好， 就覺得這輩子也就這樣了， 只要懂得正確的保養方法， 並且堅持對肌膚的精心護理， 即使皮膚再粗糙再不好， 也還是可以改善皮膚底子的， 而且日常生活中也有很多例子已經證實了這一點。

1.內調比外養重要

從中醫理論來說， 從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。 皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現， 都和缺少維生素E有關。 所以， 及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。

2.多喝水

但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。 因為水具有促進體內廢物排除的作用， 即使在寒冷的冬天， 我們也應該堅持每天應用八到九杯水， 清潔你的身體和皮膚， 特別經常在空調環境下工作的OL們。

3.多吃果蔬

維生素A和維生素C以及維生素E，

4、好皮膚是運動出來的

做運動也是可以幫助我們擁有完美肌膚的不二法門，

5.睡好美容覺

皮膚的色澤， 取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。 這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節， 而睡眠對此起著導演的作用。 因此， 睡眠是使人充滿青春活力。 消除疲勞， 振作精神，

容光煥發的因素， 也是治療某些神經機能性疾病的手段。

6.保持臉部皮膚清潔

如果你是油性肌膚的話， 請使用冷水洗臉之後用手拍幹， 這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。 我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

7.卸妝

卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。 每天要往臉上塗各種化妝品， 如果卸妝不徹底， 化妝品殘留臉上， 會堵塞毛孔， 後果之嚴重可想而知。

8.注意補水

皮膚清潔乾淨後， 要給她補充足量的水份和營養， 缺水造成的水油失衡， 幹性皮膚容易起皮， 出現小皺紋， 油性皮膚就會冒小痘痘， 毛孔粗大。 油性皮膚用保濕乳， 幹性皮膚用保濕霜。

9.夜晚要保濕

在睡覺之前， 洗乾淨臉， 特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝， 之後取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式塗抹在臉上。