孕婦肚子下垂後多久生

兒童孕婦懷孕後會發現， 隨著寶寶在肚子裡面慢慢的變大， 逐漸的自己的子宮就開始往下墜， 會連帶著肚子一起往下墜， 垂到一定的位置會壓迫到腸道和膀胱， 這也是很多孕婦在孕晚期統一出現便秘的問題， 所以很多人都很擔心， 這種一直持續性的下垂會不會給身體造成影響， 究竟應該怎麼樣才能恢復？

孕婦子宮下垂怎麼辦

1、改變睡覺的姿勢

睡覺的姿勢容易影響子宮的位置， 尤其是長期仰臥位的孕婦， 可能會導致子宮下垂。 建議改變睡覺的姿勢， 比如換成左側位睡姿， 可以緩解孕婦子宮下垂症狀。

2、避免增加腹壓的動作

一些壞習慣會導致負壓增加， 從而造成子宮下垂， 比如長期站立、經常下蹲、憋尿、便秘、屏氣等， 都會導致腹部的壓力增加， 從而出現子宮下垂的症狀。

3、適當的運動

對於出現子宮下垂症狀的孕婦朋友來說， 不妨每天堅持適量的運動， 可以起到提升子宮的作用， 從而預防和緩解子宮下垂。

4、避免咳嗽

經常咳嗽的話也會導致腹壓增加， 從而加重子宮下垂的症狀， 所以， 子宮下垂的孕婦一定要儘量的避免咳嗽， 可以從預防感冒做起。

5、肛提肌段煉

如果子宮下垂的症狀比較輕， 孕婦朋友不妨每天堅持肛提肌鍛煉， 可以緩解子宮下垂的症狀。 肛提肌鍛煉的方法很簡單， 其實就是收縮肛門練習。 建議每天連續收縮肛門20次即可， 能有效改善子宮下垂症狀。

孕婦子宮下垂怎麼辦呢？對於出現子宮下垂症狀的孕婦朋友來說，