秋季喝湯最養人 推薦五款美容養顏湯

喝出美麗肌膚!喝湯最養人!美味可口的湯含有豐富的營養成分， 且容易被身體吸收， 所以很多女人都喜歡喝湯美容養生。 什麼樣的湯才能喝出好氣色喝出好肌膚呢?不要著急， 小編今天為大家帶來5款美容養生湯， 食材簡單， 做法輕鬆， 讓你輕鬆喝出美麗!

冰糖乳鴿燕窩

取冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。 將燕窩用溫水浸潤至膨脹， 除去雜毛。 乳鴿去除毛及內臟， 剔骨， 切成塊。 將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內， 加足量水煮開， 再煨至鴿肉爛熟。

食療功效：本美容膳食味道甜軟鮮香， 別有風味， 能大補氣血，

蘋果酸奶湯

蘋果洗淨去皮、心、蒂， 切小塊， 與乳酪(優酪乳)一起放入攪拌機中攪拌， 待蘋果成泥後， 倒出飲用。 也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁， 然後兌入優酪乳， 調勻喝， 效果相同。

食療功效：經常飲用，

綠豆茯苓赤芍湯

綠豆100克， 茯苓40克， 紫花地丁15克， 赤芍20克， 瘦肉150克， 鹽適量。 各材料洗淨。 瓦煲置火上， 入水八碗， 下材料。 大火頂開， 轉小火。 煲2小時出味， 加鹽調味， 飲湯食肉。

紅白果仁湯

取紅棗20克， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克， 一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食用。

食療功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。