冬棗吃多了會怎樣 冬棗一天吃多少最好

冬棗吃多了會怎樣

冬棗糖分很多， 吃多了會導致消化不良， 還會有肥胖的問題。 過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。 腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇， 人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應， 重者可危及生命， 所以要引起注意。

冬棗具有軟化血管的功效。 冬棗中含有多種維生素和礦物質， 可以軟化血管， 保持血管暢通， 對于高血壓， 動脈粥狀硬化等疾病都有一定療效。

冬棗比較黏膩， 在胃內消化比較慢， 大量的食用容易在胃內積累， 引起消化不良， 時間長了容易形成胃部結石。

小腹脹滿、大便干燥的病人一定不要吃太多冬棗， 因為經常咳痰， 胸中有脹滿感， 平時總感覺身體疲憊， 食欲不振的病人。

冬棗一天吃多少最好

一次性不能過量食用， 否則會引起腹瀉等問題， 大概15顆左右。 冬棗只能作為一種小零食， 不能吃很多。

冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素， 有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能， 對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效， 有防癌之功效。 營養價值為百果之冠， 有“百果王”之稱。

冬棗哪些人不適合吃

濕熱體質少食冬棗。

冬棗皮薄、脆、堅硬， 食用時脆性會影響牙齒的咀嚼， 會出現邊緣鋒利的小碎片， 容易劃傷上消化道和胃粘膜， 因此， 有胃炎、上消化道炎的人不宜食用冬棗。

冬棗味甘能助濕壅氣， 多食易出現腹部脹滿， 凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。

月經期婦女不要吃，

容易造成水腫;有發燒、感冒癥狀的人群也要注意， 吃多了會傷脾， 造成腹瀉。