女人生理期應該注意什麼 牢記三點最關鍵
女人要懂得呵護自己， 才能健康美麗， 在每個月最特別的幾天之中， 尤其要照顧好自己。 生理期是女人排毒代謝的關鍵時機， 身體本身就比較疲累， 如果還不加以注意， 則會更加煎熬， 甚至會危害身體。 為了讓大家可以輕鬆度過生理期， 女性朋友務必要牢記以下三點。
女人生理期注意事項之一
生理期特別需要注意的是對身體的保暖， 少吹冷氣或者是長期呆在冷氣室內。 隨時保持身體的最佳溫度。 生理期最好也不要經常洗頭， 洗完頭之後一定立馬吹幹， 隨時保持頭皮的乾燥。 為了讓生理期更加舒服， 可以適當的喝一些桂圓紅棗茶、養生茶、玫瑰花茶、紅糖姜水等能夠緩解痛經。
女人生理期注意事項之二
由於生理期子宮口比較張開， 能夠很容易的受到污染， 所以在洗澡的時候最好是採用淋浴。 同時避免熬夜的情況發生， 不要極端情緒化。 容易產生消極的情況下是對自己身體狀態增加負擔。 在生理期最好是保持充分的休息是特別重要， 過度的勞累只會導致經期的延長或是失血過多的表現。 另外， 生理期間臉部清潔很重要。 因為毛孔張開， 很容易長痘痘。
女人生理期注意事項之三
在生理期需要多吃麻油豬肝， 能夠將廢血排除身體之外。 紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是對女人比較好的補品。 在生理期期間可以適當的喝一些酒釀煮蛋或者是生化湯， 能夠讓身體內部的髒血徹底的排除乾淨。 生理後期可以選擇喝點生化湯， 它有利於血液的流淌，
