做好這3種事，胃炎、胃潰瘍、胃癌統統可以趕跑！

在所有癌症當中， 胃癌和肺癌是最常見的癌症之一。 不知是不是與我國的飲食方面有關？身邊總有一些“刁民”在自稱自己是個吃貨， 但是真正健康去吃的又有幾個人呢？

現在的美食過於氾濫， 很多發生癌症的都在於年輕身上， 而且每日都在逐步增加。 除了受到不健康美食影響之外， 不按點吃飯也是把健康拋棄的一種行為。 雖然會被視為努力的表現， 但是長期下去， 癌症就會提前來“敲門”。

就拿胃病來說吧， 胃病轉化為胃癌主要都是因為平時沒有注意， 從輕微病狀發展而來的。 比如開始有些胃痛、然後胃寒、胃熱等病發過程……但其實這些症狀通過治療和保養時可以恢復的，

但要知道， 如果病情加重的話， 是會引發幽門螺桿菌滋生或者是十二指腸潰瘍等， 這些疼痛級數是你無法正常對待。 所以我們養胃時需要做好以下3件事。

資料圖（供圖/視覺中國）

一、戒煙酒

絕大多數的朋友們都認為喝酒抽煙只是會傷害到肝臟， 根本傷害不了胃髒， 其實不是的， 煙酒對於腸胃的刺激也是很大的， 尤其是酒精， 攝入過多， 會損傷到胃粘膜， 甚至會導致上皮細胞充血糜爛、潰瘍。 因此， 我們養胃的第一步就要戒掉！否則不利於胃粘膜的自我修復。

二、擁有良好的衛生習慣

幽門螺桿菌的到來，

三、吃飯時要細嚼慢嚥

食物放在口腔中， 通過細嚼慢嚥可以達到消化作用。 然而有些人就喜歡大快朵頤， 這樣是導致咀嚼不夠充分， 從而給胃的消化帶來負擔。 所以我們也平時吃飯時要細嚼慢嚥。

養胃兩步走

1.喝茶

辣木葉丁香茶含有大量的丁香酚、丁香油、其藥性非常強大、可以起到養胃、治療胃炎、抑制幽門螺桿菌。 所以很適宜養胃人群飲食。

原料：辣木葉1g、桑葉1g、丁香0.5g、玉竹0.5g

做法：把曬乾好的四張原料放入杯中， 並用開水沖泡， 然後蓋上，

2.吃菜

多吃蔬菜可以有健脾養胃、緩解疼痛、、清熱利水的作用， 而且含有的維生素C可以如進門潰瘍與癒合的作用。 如捲心菜、冬瓜、薏仁、陳皮、蜂蜜等。

總結：

人體內的五臟六腑就好比車的內部零件， 如果損壞了， 那麼就無法正常運行。 哪怕是“換掉”了， 也會相斥， 要知道原裝的始終是最好的