4種水果幫助女性緩解痛經

原標題：4種水果幫助女性緩解痛經

“痛經不是病， 痛起來要人命。 ”這或許是不少女性的心聲， 到了每個月的某個時間， 總難受得要死要活， 然而卻苦無解決的辦法。 被這種狀況困擾的女性朋友不妨試試以下4種水果， 說不定會有奇效哦~

柳丁

相關研究表明， 女生如果補充足夠的鈣和維生素D， 這種經前綜合症會得到很大緩解。 因為鈣會抑制大腦產生抑鬱焦躁的情緒， 而維生素D能控制酶的分解， 將色氨酸轉變為控制情緒的血清素。 另一方面， 優酪乳中富含活性乳酸菌， 也會促消化。

桑葚

現在正是吃桑葚的季節，

桑葚主入肝腎， 善滋陰養血、生津潤燥， 適於肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等症。 在這個季節， 將桑葚熬成膏， 加入蜂蜜攪拌服用， 可以滋補陰血， 改善月經不調的症狀。

蘋果

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。 做法：蘋果用刀切成月牙狀， 把蘋果放入奶鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘， 關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後， 即可食用。

榴槤

榴槤的味道不是每個人都能接受， 但它對痛經的確有好處。 中醫方面認為， 榴槤性熱， 服用之後具有活血散瘀的作用， 如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，

所以非常的適合那些會痛經的女性服用。 除此之外， 經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況， 令身體的體溫上升， 很適合體寒的人群服用。