玉米的保健功效和它的營養價值
導讀：飲食養生推薦粗糧， 四季養生網小編就此推薦一種粗糧， 那就是玉米， 告訴你玉米的養生功效和它本身就有的營養價值， 玉米的價格很貧民， 並且口感相當好， 比起別的粗糧要好的多， 比較實在的是玉米解餓。
玉米的功效
玉米具有開胃的功效， 食欲不振者可以食用。
玉米具有健脾的功效， 脾臟虛的人可以食用。
玉米具有清濕熱的功效， 所以在夏季可以多食用。
玉米還具有延緩衰老的功效， 所以怕老的美眉們可以多食用。
玉米的營養價值
玉米是日常主食中營養價值最高的， 也有著很好的保健作用， 玉米的維生素和鈣含量比較高， 對人體有著很好的保健作用， 玉米油可以降低膽固醇， 玉米中的含有著可抗癌的物質， 所以多吃玉米好處多。
建議：玉米縫裡的玉米須也有著很好的保健功效， 玉米須熬水喝可以利尿， 玉米須還有降低血壓、血糖、血脂的作用，
