健康食譜

這碗面原料是用樹皮做的,現在的90後80後,甭說吃了,估計都沒聽說過!

 現在的年輕人, 甭說吃, 大概聽都很少聽說過榆皮面餄餎, 但在我小時候, 榆皮面餄餎卻是老百姓飯碗裡常見的麵食之一。 榆皮面的主要原料為榆皮, 榆皮的採集在春天出葉和深秋落葉時節。

榆皮面餄餎, 當然不是純粹用榆皮面做成的, 實際上應該是玉茭面餄餎, 榆皮面只有一點點——大半盆玉茭面裡, 只需放入一兩把榆皮面就已足夠, 再多放就純屬浪費了。

榆樹皮中含有大量的植物黏液, 主要由糖蛋白和多糖組成。 在水中, 它們就可以形成比較強的“食物膠”, 類似于穀膠蛋白的作用。 所以, 如果把榆樹皮磨成面, 加入到玉米或者高粱粉中, 它們也就能起到小麥粉中穀膠蛋白的作用。 吃不起小麥麵粉的窮人們, 也就可以“山寨”出餃子皮來。

當然, 從食品的角度說, 榆皮面也沒有什麼不好。 作為多糖的碳水化合物, 往往是不能消化的膳食纖維。 它的加入,

不僅改善了麵粉的加工性能——把只能捏成團做成饃的玉米粉高粱粉變成了“高級”的餃子皮, 還改善了營養價值——對於現代人來說, 只提供熱量而且升糖指數很高的白麵粉可以算得上“不健康食品”。