吃紅豆能減肥嗎

紅豆是豆類裡面的一種， 在我們日常生活中我們經常可以看到和吃到紅豆， 紅豆不但好吃而且還有非常高的食用價值和藥用的價值， 紅豆有很好的健脾以及化濕的功效， 紅豆能夠起到清熱美白以及滋潤肌膚的效用， 經常食用紅豆還能起到去水腫以及通乳， 利小便等好處。

那麼紅豆到底有沒有減肥的功效呢， 想要知道紅豆到底能不能減肥， 我們要知道紅豆的營養成分以及紅豆的功效和作用才行， 只要我們懂得利用紅豆， 那麼紅豆是可以起到減肥的功效。

吃紅豆能減肥嗎， 很多的減肥者都是不吃主食， 不是肉類。 然而豆類和豆類製品卻是他們的大愛。 紅豆由於顏色的原因， 經常被人誤以為是“營養品”， 很難把它和減肥食品聯繫到一起。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫，

有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

吃紅豆能減肥嗎 每天吃紅豆要多瘦有多瘦

紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆在傳統醫學上， 主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾， 如將紅豆和鯉魚煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用， 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，

可治療腹瀉。 另外， 紅豆還可與中藥同用， 如紅豆配連翹和當歸煎湯， 可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯， 可治療腸痛等。

中醫專家認為， 紅豆具有消腫、輕身的功效。 適宜各類型水腫之人， 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。 夏季天氣悶熱， 有些人會出現水腫的現象， 這個時候喝些紅豆湯， 對於水腫有著非常好的食療功效。 如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治， 第二天就可以看到水腫的減退， 再連服8天左右， 就可以使水腫現象完全消失。

上文我們介紹了什麼是紅豆， 我們知道紅豆不但可以食用而且還可以藥用， 紅豆有非常高的功效和作用，

我們可以利用紅豆來起到治療疾病和輔助治療疾病的好處， 紅豆在減肥上面有很好的效果， 但是需要我們懂得怎麼做。