老人氣血不足頭暈怎麼辦

老年人年齡比較大了， 身體各方面的機能都會出現減退， 對營養的吸收能力也會出現一定的下降， 老年人如果不注意平時的飲食和保健的話就比較容易出現氣血不足，

老年人氣血不足的話就比較容易出現頭暈目眩的情況， 那麼老人氣血不足頭暈怎麼辦呢？其實老年人氣血不足完全可以通過飲食調理獲得好轉， 下面就介紹幾款適合老年人食用的補氣血的食物。

大棗粥

紅棗適量， 大米100克， 放在一起加入適量的清水， 煮粥， 粥成之後用冰糖或白糖調味， 等到溫熱的時候就可以食用了。 這款大棗粥具有健脾胃、補氣血作用。 特別適合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養不良、氣血不足的人食用， 補氣血的效果還是比較好的。

豆腐羊肉湯

豆腐、羊肉、蝦、生薑、香蔥各適量， 放在一起， 煮熟後加入食鹽就可以食用了， 特別適合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用，

補氣血的效果很好， 經常食用效果會更好。

鵝肉湯

鵝肉100克、當歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各適量。 用水煎煮之後去掉藥渣， 喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補氣血的效果， 經常食用補氣血的效果會更加明顯。 可以每天吃1碗， 能過治療氣血不足、頭暈目眩、手足麻木。

龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B， 另外葡萄糖、脂肪， 蛋白質等含量也比較高。 可以起到非常好的養血安神、駐顏抗衰的作用。 特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用， 補血補氣效果很好哦。

羊肉湯

胡蘿蔔半斤、羊肉300克、淮山、生薑、蜜棗適量。 將羊肉清洗乾淨之後切成塊， 鍋內放入適量植物油， 用薑少許爆香；將胡蘿蔔清洗乾淨， 切成片；淮山、蜜棗清洗乾淨，

與羊肉， 生薑一起放進鍋內， 放入適量清水， 大火燒開， 小火煮兩個時， 之後放入調味料調味就可以了。 這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等，

老人氣血不足頭暈怎麼辦？上面介紹了五種特別適合氣血不足的老年朋友食用的食物， 老年人可以適當多吃一些， 有利於改善氣血不足頭暈的症狀哦。