口臭吃什麼？

4個快速口臭食療法 聚餐交際不用愁

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。 口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的， 因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除， 下面為網友介紹幾個日常生活中趕走口臭的妙招——

貪食辛辣食物或暴飲暴食， 疲勞過度， 感邪熱， 虛火鬱結， 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。 中醫認為， 口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

有些人為了除口臭而盲目服藥，

1、吃點番茄、柚子、棗、橘子， 另外， 咀嚼橘子皮也能去除口臭。

2、飯後用淡鹽水漱口， 能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。

3、咀嚼香菜、茶葉或花生米， 咀嚼時間越長越好， 能讓其本身特有的香氣充分分解出來， 可淨化口氣。

4、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁， 喝一杯即可去除口臭。

當然， 大多數的口臭可能與身體上的其他疾病相關， 找到疾病的根源才能根治口臭。 小編提醒， 口腔與呼吸道相通， 所以消化系統和呼吸系統的一些疾病 同樣可以造成口臭， 如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。

掌握8個簡單步驟驅除口臭

口臭雖然都是小症狀， 便一發作起來卻很非常影響我們的生活， 有什麼方法可以解決呢？小編為你支招幫你解決， 快來學習， 趕走麻煩又讓人尷尬的小問題， 為健康加分！

有許多原因會導致口臭， 口腔可能就是禍首。 食物殘渣經細菌分解後， 附著在牙齒周圍， 會散發異味。 睡覺時或抽煙後， 口腔黏液分泌不足、變幹， 老廢 細胞容易堆積在舌頭、牙齦和頰部， 它們被細菌分解後， 也會產生壞口氣。 食用洋蔥、大蒜等有強烈氣味的食物， 也容易造成口臭。 不過， 口臭也可能是肺部疾病、 糖尿病或肝衰竭等疾病警訊。

下列步驟有助改善或預防口臭：

1、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷， 每天至少刷兩次牙， 每次2～3分鐘。

2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭， 移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。 使用軟毛牙刷或舌苔清洗器， 儘量將舌根部位清潔乾淨， 因為細菌容易聚集在舌根部位。

3、每天使用牙線：牙線使用得當， 有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

4、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙， 每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。

5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物， 易停留在口腔裡久久不散。

6、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液， 應飲用充足的白水， 而非咖啡、汽水或酒精。

7、嚼薄荷葉：吸吮糖果， 刺激唾液分泌， 能幫助清除食物殘渣和細菌。 如果有長期口乾舌燥的問題， 建議跟牙醫師或醫生討論， 開立人工唾液製劑或口腔用藥， 刺激唾液分泌量。

8、來片新鮮的洋芫荽（巴西裡）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。