女性身材變胖三階段
肥胖是女性極為敏感的話題， 每個女性都不希望自己被人叫做“肥豬”、“胖妞”， 然而發胖總是時不時地侵襲在女士們的身上， 尤其是20到30歲的女性更是極為煩惱， 因為突如其來的肥胖， 嚴重影響他們的生活和工作。 那么， 為什么20到30歲之間女性的體重最容易發胖呢?專家認為：畢業離校、結婚、懷孕這三個階段是女性容易發胖的時間， 會讓女人的身材亮紅燈。 現在， 讓我們一起來揭開這三個階段是如何引起女性肥胖的秘密嗎!
一、女性身材肥胖的三個階段
變胖第一階段：畢業離校是女性長胖的危險期
畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期， 很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間， 此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口， 因為工作量大， 所以需要補充充足的營養物質。 同時， 一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒，
變胖第二階段：婚姻是女性發胖的一個誘發因素
之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。 很多女性因為結婚， 自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，
變胖第三階段：懷孕是女性體重劇增的重要原因
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。 很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。 懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”， 很多女性徹底放棄控制飲食的想法。 其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動， 而不應該毫無控制、放開胃口吃， 從而導致產后身材不容易恢復， 以致身材走形。
二、什么方法可以幫助女性快速減肥?
擁有窈窕身段， 拒絕肥胖， 是每個愛美女性的夢想， 尤其是對正處于花樣年華的20到30歲的女性而言更是顯得極為重要， 因此肥胖的問題總是讓這些女性困擾不已， 常常陷入惶恐、自卑， 甚至抑郁的困境當中， 所以如何減肥也就成為女性極為關注的話題， 那么究竟什么方法可以幫我們快速減肥， 擁有好身段呢?
1、控制食欲。
肥胖主要是人體的脂肪增加而導致， 脂肪的形成來源于攝入的食物， 因此， 要想減肥首先應從源頭上做起， 要控制好食欲。 飲食不吃是不行的， 以饑餓來減肥是不可取的，
2、加強鍛煉。
人體肥胖的一大重要原因是食而不動， 攝入能源還得能消耗能力，這就是人體保持新陳代謝循環系統的原理。如果只入不消耗，就會堆積在身體里，形成肥胖。因此，人是需要運動的，堅持有效的文誤體育鍛煉，是非常重要的，它不但是減肥的需要，更是強身健體的關鍵。吃減肥藥減肥易反彈，加強體育鍛煉才是最好的減肥方法。選擇一些適合自己的鍛煉方法，如：跑(散)步、跳舞、打球、游泳、登山以及做家務，都要減肥的好方式。
3、戒除惡習。
很多不良的生活習慣是引起女性肥胖的重要原因。如久坐不動，電腦前、牌桌上通宵達旦，一是耽擱睡眠，一是一坐就是幾小時或十幾小時不動彈。睡眠不足也會引起肥胖。還有的女性吸煙喝酒等等劣習，都要是與減肥健身美體格格不入的，要想辣健身就必須徹底戒除這些惡習。
4、吸脂手術。
目前大部分減肥方法很難做到真正減少脂肪，而是大量減去水分和肌肉，造成脫水現象或營養不良，容易引起人體的各種病變。而吸脂減肥手術是現在一種有效的減肥手段。吸脂減肥是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
攝入能源還得能消耗能力，這就是人體保持新陳代謝循環系統的原理。如果只入不消耗，就會堆積在身體里，形成肥胖。因此，人是需要運動的，堅持有效的文誤體育鍛煉，是非常重要的，它不但是減肥的需要，更是強身健體的關鍵。吃減肥藥減肥易反彈，加強體育鍛煉才是最好的減肥方法。選擇一些適合自己的鍛煉方法，如：跑(散)步、跳舞、打球、游泳、登山以及做家務，都要減肥的好方式。
3、戒除惡習。
很多不良的生活習慣是引起女性肥胖的重要原因。如久坐不動，電腦前、牌桌上通宵達旦，一是耽擱睡眠，一是一坐就是幾小時或十幾小時不動彈。睡眠不足也會引起肥胖。還有的女性吸煙喝酒等等劣習，都要是與減肥健身美體格格不入的，要想辣健身就必須徹底戒除這些惡習。
4、吸脂手術。
目前大部分減肥方法很難做到真正減少脂肪，而是大量減去水分和肌肉，造成脫水現象或營養不良，容易引起人體的各種病變。而吸脂減肥手術是現在一種有效的減肥手段。吸脂減肥是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
