一天用3次洗面乳易“毀臉”

時下已經進入秋季， 如何保養皮膚更是一大學問， 專家為市民支了三招。

據江蘇省人民醫院皮膚科主任駱丹教授介紹， 世界衛生組織近期的一項調查顯示， 在黃種人中， 皮膚處於健康狀態的只有10%， 處於病態的超過20%， 而處於皮膚亞健康狀態者則高達70%。 與上述情況形成對比的是， 受調查的人中有86.2%表示從未接受任何針對性的護膚教育， 11%的人表示所接受的護膚教育來自于自學， 78%以上的痤瘡患者表示有自卑、憂慮等心理問題。

而皮膚問題由很多因素導致， 如睡眠品質、情緒因素、煙酒過度、維生素缺乏、內分泌失調等。

紫外線、細菌、真菌、病毒、昆蟲等外部諸多因素， 也是皮膚疾病的誘因。 衛生習慣、季節氣候、濕度、護理情況等也在影響著皮膚的健康， 不正確的護膚方式會導致很多皮膚病的發生。

那什麼樣的皮膚才是健康的?駱丹教授告訴記者， 健康皮膚的大眾化標準是富有彈性、滋潤有光澤、瑕疵少、皺紋少、質地光滑、與年齡相符合、自我感覺舒服。 正確的皮膚護理方法其實非常簡單， 清潔、保濕、防曬是最為基礎的三種護膚方法。

清潔是皮膚護理第一步， 正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過多的油脂、灰塵和殘留的化妝品， 而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因數， 使皮膚保持最好的狀態， 然而有些女性朋友卻在愛自己的皮膚時“愛過了頭”，

普遍存在過度清潔問題。 比如很多上班族整天呆在辦公室， 卻一天使用3次以上洗面乳， 甚至使用帶有磨砂功能的洗面乳， 把具有保護屏障作用的皮膚最表面的角質層洗沒了。

保濕， 是保持皮膚滋潤、亮麗的關鍵所在， 寒冷季節比夏天更需要保濕， 皮膚乾燥的人比皮膚滋潤的人更需要保濕， 嚴格說起來， 中國從北到南各地域的人們都需要保濕。

防曬也是很重要的環節。 一個人從小到大， 一年四季， 戶內戶外， 其實都需要使用防曬霜。 要根據不同的戶外環境選用不同類型的防曬霜。 日常防護可用SPF在10至15的防曬霜， 從事游泳、打球、爬山等運動時就要選用SPF在30左右的， 去海邊活動或是在烈日下工作時則要選用SPF在30以上的防曬霜，

並且提倡使用寬譜的， 既防中波又防長波紫外線， 所以購買時要注意防光標識， 最好選SPF、PA都包括的。