洗髮頻繁會導致脫髮嗎 男人脫髮吃什麼好

洗髮頻繁會脫髮嗎？現代的男性為了漂亮瀟灑每一天早起都會洗髮， 有的為了趕時間寧可不刷牙不洗臉也要洗髮。 甚至有的男人一天洗好幾次。 然而如此頻繁的洗髮對我們的頭髮真的有好處嗎？專家研究發現， 洗髮頻繁有可能造成更嚴重的脫髮。

不少脫髮的人覺得， 脫髮是油脂過多引起的， 因而增加洗髮的次數， 這是一種誤解。 一般秋冬3~4天洗髮一次是正常的， 太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激， 使脫髮加重。

由於精神緊張等因素導致的掉頭發並不是脫髮， 不要因為掉頭發而懷疑自己得了脫髮， 在正常情況下， 一天掉50～120根頭髮， 如果超過120根， 就屬於脫髮， 最好及時去正規醫院治療。

頭髮的主要成分含硫氨基酸， 在動物性蛋白質中含量很多， 在日常的飲食中， 一定要均衡攝取動物蛋白質。 另外， 胡蘿蔔、芝麻、南瓜等富含維生素E、A， 能夠促進血液迴圈， 防止脫髮；而富含膠原蛋白質的食物， 如野山藥、芋頭、蓮藕等， 能夠使頭髮充滿光澤， 恢復彈性。

男人防脫髮吃什麼好

適量的多吃一些有益於增加頭髮營養的食物， 而有利於頭髮生長的食物一般都源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。 多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜，

綠色食物有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色。 除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質， 除了能夠治療掉發的情況之外同時還能夠不斷增加頭髮的數量。

飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，

比如像鐵、鋅、鈣等， 這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。 生活中含有礦物質的食物有很多， 比較常見的有牛奶及乳製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃， 肉類、魚類等。 適量的多吃一些既能夠增強體質又可以為頭髮補充營養的食物， 比如首烏豬腦湯、眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等， 這些食物不僅能夠增強體質同時還可以幫助頭髮補充營養。